La salud mental no solo se construye en la mente; también comienza en el plato. Aunque no siempre lo notemos, lo que comemos tiene un impacto directo en nuestras emociones, energía y bienestar. Si bien es fácil señalar a los alimentos ultraprocesados como los principales culpables, algunos alimentos que consideramos “saludables” también pueden jugar en… Continue reading