manejo del estrés
Estrés: 10 Consejos esenciales para reducir el estrés
Hoy quiero compartirte algunos consejos esenciales para reducir el estrés. Pasamos tanto tiempo bajo presión que, muchas veces, no nos damos cuenta de cómo el estrés afecta nuestra vida. Las exigencias de la escuela, el trabajo, las responsabilidades familiares y nuestras propias expectativas nos llevan a un estado de alerta constante. Vivimos con el mecanismo… Continue reading
El Insomnio: Recupera tu Descanso sin Medicamentos
Si has pasado noches dando vueltas en la cama, mirando el reloj y deseando que el sueño llegue, quiero que sepas algo importante: no estás solo. El insomnio puede ser agotador, no solo para el cuerpo, sino también para la mente. Cuando parece que nada funciona, es común buscar una solución rápida, como medicamentos para… Continue reading